Skip to content

Scartisan Center Posts

Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering & Kusam Secara Alami

Punya kulit wajah lembut, sehat berseri merupakan impian setiap orang, terutama wanita. Namun akibat banyak faktor menyebabkan kulit bahkan jadi kering dan tidak sehat.

Tidak hanya itu, jika dibiarkan berlarut akan mengalami kulit iritasi sehingga berakibat timbul gangguan penyakit kulit seperti gatal, jamur dll.

Salah satu penyebab dari keringnya kulit adalah hilangnya kandungan minyak alami pada permukaan kulit. Biasanya disebabkan karena pola makan dan kebiasaan buruk dari oorang tersebut.

Dan ternyata perawatan wajah dengan obat, krim, dan produk kecantikan yang berbahaya justru bisa menjadikan kulit Anda menjadi bertambah parah, kusam serta tampak terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Di halaman ini, Anda akan mengetahui informasi bagaimana cara mencegah sekaligus menyembuhkan kulit wajah yang mulai kering dan kusam dengan bahan alami.

Serta, kami akan rekomendasikan pada Anda sebuah produk sabun yang 100% terbuat dari bahan alami, sebagai solusi atasi kulit kusam tanpa efek samping.

5 Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami

1. Buah alpukat, pisang, pepaya

Trio buah ini adalah buah yang sangat mudah Anda temukan di pasar, toko buah bahkan  bisa ditanam sendiri. Selain terkenal sebagai buah diet yang menyehatkan, ternyata khasiatnya terbukti juga membuat kulit jadi lembab, lembut dan tidak kering.

Sebagai sarana menyembuhkan kulit yang kering, ketiga bahan tersebut ternyata dijadikan satu sebagai masker wajah.

Cara membuatnya mudah koq

Cukup campurkan ketiga buah alpukat, pisanga dan pepaya yang sudah matang, kemudian ditumbuk sampai halus.

Untuk menggunakannya juga cukup simpel, bahan campuran 3 buah yang ditumbuk sampai halus tadi lalu dioleskan pada seluruh bagian wajah dan tubuh. Selanjutnya diamkan +/- 15 menit hingga kering.

Setelah benar-benar kering, bilaslah menggunakan air yang hangat supaya kulit Anda bertambah sehat dan terasa lebih lembap dan cerah.

Anda bisa lakukan seminggu dua kali saja sudah cukup.

Nah, cara pertama ini cukup gampang ya ternyata, namun demikian ternyata ada juga yang belum familiar, tepatnya terbiasa menggunakan cara ini.

Saya pun juga demikian, sempat pernah mau mencoba tips masker buah alpokat, pisang dan pepaya untuk kulit wajah, namun akibat aroma yang cukup menyengat dan hidung saya sangat sensitif terhadap bau nya, hasilnya tidak jadi dipakai, hehe..

Anda bisa juga cek tips yang ke 2 untuk membantu mencerahkan kulit yang kering maupun kusam secara alami.

2. Apel

Manfaat utama buah apel, yang biasa disebut sebagai buah ajaib tidak hanya untuk dimakan. Namun juga dibuat sebagai produk alami untuk meremajakan kulit agar tetap kenyal, lembut dan sehat.

Dengan kandungan zat Tannin dan Kalium di dalam apel membuat kulit pun makin bercahaya jika digunakan secara teratur.

Cara menggunakan apel untuk mengatasi kulit wajah yang kering adalah dengan memarutnya terlebih dahulu.

Kemudian ampas dari parutan tadi dilulurkan pada bagian kulit Anda yang kering, wajah, leher atau bagian tubuh lainnya. Biarkan selama 20 menit, lalu bilaslah dengan air dingin.

Cara kedua ini akan optimal jika Anda menggunakan buah Apel organik tanpa pestisida, sebab jika masih terkandung pestisida tetap saja hasilnya sia-sia, atau bisa jadi kulitmu malah menjadi alergi akibat sensitif terhadap pestisida.

Pada tips ke lima, kamu gak perlu takut lagi dengan kandungan apel yang berbahaya akibat pestisida. Saya sudah pakai selama ini, dan hasilnya sangat baik untuk mengatasi kulit kering saya dalam waktu seminggu.

Tapi saya sarankan kamu baca dulu cara menggunakan timun berikut ini ya ūüėä

3. Timun

Sudah menjadi rahasia umum bahwa timun merupakan menu wajib untuk para penggemar lalapan. Selain segar ketika dimakan, juga memberikan manfaat kesehatan secara alami.

Dan ternyata, mentimun ini berkhasiat baik untuk kesehatan kulit mu loh, tentu saja dengan menggunakan nya sebagai luluran sama seperti aplikasi dari lulur apel diatas.

Cara mengatasi kulit kering dengan timun ini selain harganya sangat murah, juga menggunakan ramuan dari bahan alami yang mudah kita dapatkan.

Sebelum menuju ke produk pelembab wajah dan kulit andalan no 5, mungkin Anda belum pernah mengetahui ternyata telur kuning juga sangat baik untuk menyembuhkan kulit yang kering.

4. Kuning Telur

Dengan kandungan protein yang tinggi, kuning telor bisa dijadikan bahan yang baik untuk kecantikan wajah, dan juga rambut serta kulit Anda.

Cara membuat ramuan campuran pelembap kulit, gunakan 1 butir kuning telur, 2 sendok teh susu bubuk, serta 1 sendok the madu murni. Kemudian campur rata sampai berbentuk pasta.

Nah, pasta tersebut yang dijadikan masker olesan ke kulit wajah, leher maupun bagian tubuh lainnya yang kering. Tunggu hingga 15 menit, lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.

Dulu saya paling sering pakai kuning telur untuk membantu atasi kulit kering, karena rasanya adem dan lembut setelah menggunakannya.

Semenjak pakai produk pembersih alami untuk kulit wajah kering, kusam dibawah ini, cara menggunakan telur saya tinggalkan.

5. Sabun Nu Amoorea

Inilah cara yang saya pakai dan juga ratusan ribu pelanggan lainnya untuk mengatasi kulit kering yang bermasalah, kusam, dan tampak tua.

Semenjak pakai sabun Amoorea ini, banyak orang yang mengatakan kulit mereka bertambah segar, muda, bercahaya.

Dengan kandungan yang 100% alami dan resmi BPOM, menjadikan produk alami atasi masalah kulit ini sangat aman untuk Anda gunakan, bahkan bisa dipakai segala usia loh, mulai dari bayi, hingga usia lanjut.

Menggunakan sabun Nu Amoorea pun sangat mudah, jika Anda sudah terbiasa menggunakan luluran masker, pasti tidak ada masalah dalam menggunakan sabun ini.

Sebab hanya dengan cuci muka secara rutin, 2x sehari maka dalam beberapa minggu, regenerasi sel kulit Anda akan berkembang sempurna.

Dengan menggunakan sabun Nu Amoorea akan membantu Anda menjadi lebih cantik, muda dan berseri. Mau? Untuk informasi selengkapnya bisa menuju ke www.AmooreaGlobal.com.

Comments closed

Cara Diet Alami Yang Aman Dan Sehat

Tubuh langsing dan memiliki wajah putih bersih tanpa jerawat serta komedo adalah impian kebanyakan wanita. Banyak hal yang mereka lakukan untuk mendapatkan wajah indah dan cantik seperti datang ke tempat kecantikan, menggunakan obat-obatan, dan lainnya. Namun seperti yang kita ketahui, hal ini justru membuat kita mengalami hal yang sangat parah. Jika kita salah menggunakan obat maka kita akan mengalami alergi dan bahkan sebagian menjadi tubuh kita tidak mengalami perubahan seperti yang kita harapkan.

Tubuh adalah salah satu yang utama yang kita lihat pada saat pertama kali kita melihat seseorang. Maka dari itu tubuh menjadi hal pertama yang harus dirawat. Jika kita memiliki tubuh yang kurang sehat kita akan merasa kurang percaya diri. Apalagi buat yang bekerja yang berkaitan dengan publik, kalian akan sangat memperhatikan penampilan tubuh. Tidak hanya itu, biasanya jika kita tubuhnya kurang ideal akan banyak omongan dari beberapa orang yang ada di sekitar kita.Jumlah Kalori Yang Dibutuhkan Oleh Anak-Anak juga sangat penting dalam menjaga kesehatan keluarga kita.

Apa Efek Menggunakan Obat  Kimia Untuk Melangsingkan Tubuh?

  • Alergi

Kebanyakan kulit kita ini banyak yang mengalami sensitif terhadap beberapa jenis obat kimia yang digunakan. Alergi ini justru akan membuat kulit kita rusak bintik kemerahan dan bahkan ada yang tidak menimbulkan efek apa pun untuk tubuh kita. Alergi ini akan menimbulkan efek yang serius jika kita tidak sesegera menanganinya. Jika alergi sudah parah segeralah datang ke dokter untuk perawatan lebih lanjut.

  • Kulit jadi panas dan kemerahan

Kebanyakan obat krim kimia yang kita gunakan akan menjadikan kulit kita kemerahan dan sepeti terbakar. Bahkan parahnya wajah kita akan menjadi buruk dan bisa sampai mengeluarkan nanah pada kulit kita. Tidak hanya itu hal ini juga akan mengakibatkan tubuh kita justru menjadi gemuk.

Bagaimana Cara Mengurangi Penggunaan Obat Kimia?

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi penggunaan bahan kimia yaitu dengan bahan alami. Bahan ini aman digunakan dan sedikit menghasilkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh kita. Karena bahan yang digunakan berasal dari bahan alami yang kita jumpai di sekitar kita. Ada banyak bahan alami yang bisa kita gunakan untuk meminimalisir penggunaan bahan kimia.

Beberapa Cara Yang Bisa Dilakukan Untuk Melangsingkan Badan

  1. Melakukan operasi

Operasi adalah cara yang paling aman, cepat dan banyak digunakan karena operasi ini mudah dilakukan. Walaupun banyak yang mengatakan dengan operasi ini banyak menguras kocek kita. Berikut beberapa argumen yang menguatkan mengapa operasi banyak diminati.

  • Tidak menimbulkan efek ketergantungan

Seperti yang kita ketahui, banyak obat yang beredar dapat menimbulkan ketergantungan. Atau bahkan memberikan efek lain terhadap penggunanya. Selain itu sebagian obat  yang harus kita minum tiap hari, dan jika tidak meminumnya akan merasa mual.

  • Siapa pun bisa melakukannya

Operasi ini bisa dilakukan untuk laki-laki dan perempuan. Baik muda ataupun tua, selama mereka ingin memiliki perut kencang mereka bisa melakukan operasi ini. Jika kita menggunakan obat, mungkin sebagian orang tidak menyukainya. Baik ada yang tidak bisa meminum obat, atau ada yang mual jika mencium aroma obat, dan lain sebagainya.

  • Prosesnya lebih cepat.

Hal ini pasti karena operasi ini dilakukan hanya sekali namun efeknya untuk seterusnya. Selain itu dengan operasi adalah cara instan untuk kita mendapatkan hasil perut kencang. Kita tidak perlu menunggu berbulan-bulan, saat itu kalian melakukan operasi, saat itu juga kalian merasakan perut kencang kalian.

  1. Melakukan beberapa latihan olahraga

Olahraga adalah cara sederhana yang tidak terlalu banyak menguras uang. Jenis cabang olahraga itu banyak yang kita ketahui, mulai dari olahraga atletik, permainan, dan lainnya.

  • Sit up

Kita bisa melakukan sit up di mana pun karena sit up tidak memerlukan ruang yang luas untuk melakukannya. Kita bisa melakukannya tiap pagi sebelum kita mandi dan berangkat untuk bekerja. Dengan kita melakukan sit up maka kita akan mengalami pembakaran lemak pada perut secara besar-besaran.  Kalian cukup melakukannya sepuluh kali per hari.

  • Push up

Dengan kita melakukan push up, pembakaran pada perut akan terjadi secara cepat. Selain membakar lemak dengan kita melakukan push up maka kulit kita akan merasa kencang. Tanpa kita sadari setelah kita melakukan push up selama satu minggu perut kalian akan kencang.

  • Naik turun tangga

Kita sering menjumpai banyak tangga di sekitar kita. Baik di tempat sekolah, kampus, kantor kita banyak sekali menjumpai tangga. Ternyata sembari kita melakukan aktivitas kita yang melewati tangga bisa membantu kita untuk mengurangi perut yang kondor.

  1. Membuat jus buah dan sayur

Buah dan sayur adalah dua komponen yang banyak mengandung vitamin. Dua komponen ini adalah komponen alami yang tidak mengandung lemak banyak. Berikut cara yang bisa kalian lakukan untuk membuat jus buah dan sayur.

  • Sediakan alat yang dibutuhkan seperti blender, pisau, gelas dan beberapa alat lainnya yang sekiranya dibutuhkan dalam pembuatan jus. Sediakan bahan seperti buah atau sayur yang akan kita buat menjadi jus, gula, dan air.
  • Kita bersihkan buah atau sayur yang akan kita buat jus. Potong menjadi beberapa bagian lalu masukan ke dalam blender, dan masukan beberapa sendok gula sesuai selera. Masukan satu hingga dua gelas sesuai porsi yang akan kita buat. Kita bisa juga tambahkan es batu jika kita ingin menikmatinya dalam keadaan dingin.
  • Nyalakan mesin blender dan diamkan beberapa menit hingga semua teraduk. Sekiranya sudah teraduk dan tercampur rata, matikan blender. Siapkan beberapa gelas untuk tempat jus, kemudian tuangkan jus yang sudah jadi di gelas. Bisa ditambahkan susu atau cokelat di atasnya

Bagaimana ternyata caranya cukup mudah bukan? Namun selain kita menggunakan bahan alami, alangkah baiknya kita juga menyeimbangkannya dengan olahraga dan meminum air putih yang banyak untuk melancarkan peredaran darah kita. Jadi tunggu apa lagi, ayo segera gunakan bahan alami dan jauhkan atau tidak menggunakan bahan kimia. Untuk tubuh indah  kita, dan terbebas dari efek bahaya penggunaan bahan kimia. Sekian dan terima kasih.

Comments closed

Hal Yang Mempengaruhi Kalori Yang Dibutuhkan Orang Dewasa

Kalori merupakan satu hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kegiatan kita. Kalori ini bisa kita dapatkan dari berbagai makanan yang kita konsumsi dalam tiap harinya. Kalori sendiri dibutuhkan mulai dari masa anak sampai dengan akhir masa hidup kita di mana tiap kalori yang dibutuhkan oleh tiap umur berbeda-beda.

Apa Saja Yang Memengaruhi Kalori Yang Dibutuhkan Berbeda-Beda?

  • Jenis kegiatan

Banyaknya kegiatan yang kita lakukan membutuhkan kalori yang banyak juga. Semakin banyak kegiatan yang kita lakukan semakin banyak juga kalori yang kita butuhkan. Maka dari itu, bagi kita yang banyak melakukan kegiatan, kita membutuhkan makanan yang banyak mengandung kalori. Karena itu  memang kalori ini sangat dibutuhkan oleh kita.

  • Masa pertumbuhan dan perkembangan

Untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan banyak kalori. Karena itu jika anak yang sedang dalam masa pertumbuhan ini akan mempengaruhi psikologis anak yang sedang dalam masa perkembangan dan pertumbuhan.

  • Faktor usia

Usia sangat mempengaruhi kalori yang kita butuhkan. Mulai dari anak muda yang sedang dalam masa pertumbuhan yang membutuhkan kalori dibanding dengan orang yang sudah tidak mengalami pertumbuhan. Selain itu, kebutuhan kalori orang dewasa yang lebih banyak melakukan aktivitas dibanding dengan anak-anak.

Bagaimana Ciri Orang Yang Kekurangan Kalori?

  • Merasa lemas

Jika kita merasa lemas dan tidak ingin melakukan aktivitas mungkin ini merupakan salah satu ciri kita kekurangan kalori. Jika kita merasakan hal ini, segeralah kita untuk makan makanan yang banyak mengandung kalori, seperti nasi, ikan, sayur dan sebagainya.

  • Lambatnya pertumbuhan

Pertumbuhan juga banyak dipengaruhi oleh kalori yang kita konsumsi. Karena kalori ini akan merangsang hormon pertumbuhan. Maka dari itu untuk anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan akan sangat membutuhkan makanan yang mengandung banyak kalori. Selain itu kita juga harus benar-benar memperhatikan jumlah kalori yang seharusnya dibutuhkan.

  • Terganggunya psikologi

Biasanya kita akan merasa marah jika kita kekurangan zat kalori pada tubuh kita. Maka dari itu, jika teman kalian psikologinya terganggu mungkin saja ia kekurangan kalori yang ada dalam tubuh mereka. Kalian bisa memberinya makan kepada mereka yang sekiranya psikologinya terganggu.

Jenis Zat Apa Yang Bisa Menghasilkan Kalori?

  • Karbohidrat

Karbohidrat  jenis zat yang banyak didapat oleh berbagai jenis makan. Kandungan kalori yang didapat dalam tiap gram karbohidrat sekitar empat kalori. Jika kita dalam satu hari membutuhkan sekitar seribu kalori, kita hanya membutuhkan dua ratus lima puluh gram zat karbohidrat. Makanan yang mengandung karbohidrat ini juga banyak kita jumpai pada makanan yang banyak mengandung gandum-ganduman dan beberapa jenis makanan pokok yang biasa kita jumpai.

  • Lemak

Lemak biasanya diidentikkan dengan sebuah zat yang berbentuk seperti minyak. Ada banyak makanan yang mengandung lemak, di antaranya pada makanan yang berdaging, minyak, mentega dan kulit hewan. Lemak ini yang kita ketahui, biasanya terdapat di antara lapisan kulit dengan daging. Kandungan kalori dalam lemak lebih banyak dibandingkan dengan zat lain. Dalam tiap gram lemak mengandung sekitar sembilan kalori.

  • Protein

Protein juga banyak menyumbangkan kalori untuk tubuh kita. Protein ini dapat menjadi empat kalori yang bisa kita gunakan dalam tubuh. Protein ini banyak kita jumpai pada jenis ikan-ikanan. Namun untuk yang alergi dengan protein hewani, kalian juga bisa mengkonsumsi protein nabati yang dapat kita jumpai dijenis kacang-kacangan.

Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh Orang Dewasa?

Kalori ini yang dibutuhkan oleh anak-anak berbeda dengan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh orang dewasa. Jika anak-anak membutuhkan kalori sekitar seribu sampai dengan seribu empat ratus, jelas orang  dewasa membutuhkan lebih banyak kalori. Selain itu, antara orang dewasa pria dan wanita jumlah kalori yang dibutuhkan  juga berbeda.

Umumnya pada usia dewasa pria hanya membutuhkan kalori sekitar seribu enam ratus sampai dengan dua ribu empat ratus kalori. Sedangkan pada wanita sekitar seribu enam ratus sampai dengan dua ribu dua ratus kalori saja. Maka dari itu, untuk porsi makanan yang mengandung kalori antara laki-laki dan perempuan lebih banyak laki-laki yang membutuhkannya.

Apa Saja Yang Mempengaruhi Banyaknya Kalori Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh Kita?

  • Usia

Usia merupakan hal yang jelas utama mempengaruhi sekali dengan jumlah kalori yang kita butuhkan. Usia muda dengan tua sangat berbeda jumlah kalori yang dibutuhkan sehingga seharusnya orang dewasa atau yang tua lebih banyak membutuhkan kalori. Namun sayangnya jumlah kalori yang kita makan semakin tua semakin sedikit, yang membuat orang tua sering lemas.

  • Pertumbuhan

Pertumbuhan sangat membutuhkan kalori. Maka dari itu, untuk yang sedang berada dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan banyak kalori. Kalori ini bisa kita kontrol dengan mengendalikan makanan yang kita makan.

  • Aktivitas atau kegiatan

Aktivitas juga mempengaruhi jumlah kalori yang dibutuhkan dalam tubuh kita. Jika kita melakukan suatu kegiatan yang banyak akan membuat kita memerlukan jumlah kalori yang dibutuhkan. Maka dari itu, para pekerja yang bekerja dalam sebuah perusahaan disupply dengan makanan yang banyak mengandung kalori agar pekerjaan dapat bekerja degan maksimal.

Beberapa Jenis Makanan Yang Banyak Mengandung Kalori Dan Mudah Dicari

  • Jenis gandum-ganduman

Jenis gandum banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam tiap butir gandum yang kita konsumsi sangat banyak mengandung karbohidrat. Gandum juga banyak dijadikan sebagai bahan makanan pokok khususnya di Indonesia.

  • Jenis ikan

Ikan adalah jenis makanan yang banyak mengandung protein hewani. Ikan yang banyak mengandung protein ini biasanya adalah ikan laut. Ikan bisa kita temui di sekitar kita dan ada banyak jenis ikan yang bisa kita konsumsi untuk memenuhi jumlah protein yang kita butuhkan.

  • Jenis mentega dan minyak

Jenis ini banyak kita jumpai di kulit hewan karena memang kulit merupakan organ utama yang banyak mengandung minyak.

Sudahkan kalori yang kalian butuhkan sudah terpenuhi? Jika belum, jangan sampai kalori yang dibutuhkan tidak terpenuhi. Ayo konsumsi makanan yang banyak mengandung kalori. Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan semoga bisa menambah wawasan para pembaca sekalian.

Comments closed

Jumlah Kalori Yang Dibutuhkan Oleh Anak-Anak

Kalori pada anak adalah satuan ukur yang dibutuhkan oleh anak-anak yang akan di rubah ke dalam energi. Kalori ini bisa kita dapatkan dari makanan yang banyak mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Kalori ini sangat dibutuhkan untuk melakukan pekerjaan. Jika kita kekurangan kalori kita akan merasa lemas dan kurang bergairah. Kalori dasar yang menjadi energi kita bisa diperoleh dengan kita sarapan pada pagi hari. Maka dari itu sarapan sangat diperlukan oleh tubuh kita.

Makanan Apa Saja Yang Banyak Mengandung Kalori?

Banyak makanan yang mengandung kalori di sekitar kita baik makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, dan bahkan protein. Ada banyak makanan yang mengandung zat tersebut. Mulai dari sayur dan buah, daging, telur, dan ikan-ikanan. Namun tiap makanan mengandung kalori yang berbeda-beda. Adapun tiap satu gram karbohidrat mengandung empat kalori, tiap satu gram protein mengandung empat kalori, sedangkan satu gram lemak mengandung sembilan kalori.

Beberapa Makanan Yang Mengandung Banyak Kalori

  • Nasi

Nasi dikenal sebagai makanan khas masyarakat Indonesia. Nasi adalah sumber karbohidrat terbesar.  Masyarakat Indonesia menggunakan nasi sebagai makanan pokok mereka. Dalam tiap gram nasi mengandung satu gram karbohidrat yang mengandung empat kalori. Nasi ini banyak dibuat untuk dimakan dengan berbagai jenis masakan.

  • Ikan

Ikan adalah sumber terbesar protein, dalam tiap gram ikan mengandung beberapa  gram protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari protein ini akan diubah menjadi kalori, di mana dalam setiap gram protein akan di ubah menjadi empat kalori. Selain mengandung protein, ikan juga mengandung lemak namun tidak sebanyak protein. Di mana kedua komponen ini mengandung banyak kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

  • Daging ayam dan sapi

Kedua daging ini banyak mengandung lemak. Buat kalian yang membutuhkan banyak lemak bisa mengkonsumsi daging ayam atau sapi. Dalam tiap gram lemak yang dihasilkan, mengandung sekitar sembilan kalori. Lemak merupakan sumber kalori terbesar dibanding dengan protein dan karbohidrat.

  • Gandum

Jika kita perhatikan, gandum tampak tidak berbeda dengan padi atau tanaman yang akan diubah menjadi nasi. Keduanya masih dalam satu jenis padi-padian. Keduanya memiliki jumlah karbohidrat yang banyak. Gandum ini banyak digunakan untuk membuat roti,  bubur, dan banyak jajanan yang dibuat dari gandum.

  • Telur

Telur yang banyak kita ketahui adalah telur ayam. Telur ini merupakan sumber protein terbesar setelah ikan. Telur juga banyak digunakan untuk membuat berbagai masakan dan makanan.

  • Kacang-kacangan

Kacang adalah salah satu tumbuhan yang banyak mengandung protein. Kacang ini ada banyak sekali jenisnya. Protein yang terkandung dalam kacang memang tidak sebanyak dengan protein yang terkandung dalam ikan dan telur.

Apa Manfaat Dari Kalori?

  • Menunjang aktivitas badan

Kalori ini sangat dibutuhkan untuk  kita melakukan segala aktivitas kita. Dengan adanya kalori kita akan bisa melakukan apa pun. Maka dari itu kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh.

  • Menunjang pertumbuhan perkembangan tubuh

Masa pertumbuhan sangat membutuhkan kalori. Mulai dari anak kecil sampai dengan orang dewasa mereka membutuhkan kalori untuk pertumbuhan. Makanya dari kita kecil sampai batas umur kita membutuhkan banyak kalori.

  • Sumber energi tubuh

Energi adalah suatu yang sangat kita butuhkan untuk menunjang kegiatan kita. Dengan kita memiliki energi kita akan bisa melakukan aktivitas. Jika kita tidak memiliki energi kita tidak akan bisa melakukan kegiatan kita. Jika kita kekurangan kalori kita akan merasa lesu dan tidak bisa melakukan kegiatan seperti biasanya.

  • Mengurangi kondisi psikologis

Kalori bisa saja mempengaruhi psikologis kita. Karena jika kita kekurangan kalori kita akan merasa lemas dan mempengaruhi suhu badan kita yang panas. Sehingga hal ini akan sangat mempengaruhi psikologis kita.

Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Anak-Anak?

Mulai dari anak-anak sampai kita habis umur kita sangat membutuhkan kalori untuk menunjang beberapa hal yang telah disebutkan. Utamanya anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Masa ini sangat membutuhkan kalori dalam hidupnya. Rata-rata pada usia anak membutuhkan sekitar seribu sampai dengan seribu empat ratus kalori dalam satu hari. Maka dari itu di anjurkan untuk anak-anak terpenuhi kalorinya.

Selain itu, kalori juga mudah kita dapatkan di  beberapa jenis makanan yang ada di sekitar kita yang kita ketahui. Beberapa makanan tersebut di antaranya, nasi, daging, ikan, sayur dan sebagainya. Jika dapat di perkirakan kalori yang cukup untuk kita dalam seharinya setara dengan tiga piring nasi per harinya. Jika kalori yang kita butuhkan terpenuhi, kita akan merasa hidup lebih enak, dan tumbuh normal.

Bagaimana Jika Kita Kekurangan Kalori?

Kita sudah sangat tahu, jika kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, bagaimana jika kita kekurangan kalori. Jika kita kekurangan kalori kita akan merasa lemas saat melakukan aktivitas kita. Kita akan merasa kurang bergairah dalam melakukan suatu hal. Untuk anak-anak yang berada pada masa pertumbuhan mungkin ini akan berakibat buruk sebab bisa mengakibatkan pertumbuhan tubuh menjadi terganggu. Selain itu kurangnya kalori membutuhkan tubuh menjadi lemas sehingga kurang konsentrasi yang berimbas pada aktivitas belajar.

Jika anak-anak yang ada pada masa pertumbuhan ini kekurangan kalori, maka pertumbuhan kita juga akan terganggu. Mungkin tidak hanya kepada fisik kita namun juga kecerdasan dan psikologi kita. Maka dari itu, kalori ini sangat dibutuhkan kita dalam tiap harinya, oleh tubuh kita untuk melakukan beberapa hal yang semestinya kita kerjakan.Hal ini mungkin sederhana. Namun tidak semua orang mau memperhatikan hal ini. Mereka lebih suka makan sesuka mereka yang mungkin jumlah kalorinya tidak memenuhi.

Maka dari itu ayo dari sekarang kita perhatikan kebutuhan kalori yang kita butuhkan. Apa jumlah kalori yang kita makan sudah terpenuhi dengan makanan yang kita makan saat ini?

Demikian informasi yang bisa kami bagikan dan agar anak-anak bisa tumbuh dengan sempurna maka kebutuhan kalorinya mesti terpenuhi. Selain itu penting juga untuk beristirahat yang cukup, melakukan olahraga dengan rutin, dan memenuhi kebutuhan akan vitamin dan juga mineral penting lainnya. Jadi perhatikan betul makanan apa saja yang dikonsumsi dan jangan asal dalam memilih menu makanan untuk sang buah hati.

Comments closed