Skip to content

Cara Memperbesar Penis Alami Cepat Efektif Inilah Olahraga Terbaiknya

Olahraga juga bisa membuat cara memperbesar penis efektif dan pasti berhasil dengan olahraga. Jika Anda sering merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri dengan ukuran penis yang terlalu kecil, cobalah beberapa jenis olahraga di bawah ini.

pria olahhraga

Secara umum, penis besar memang menjadi dambaan kaum wanita. Wanita menyukai pasangan yang bisa memberikan kepuasan seksual lebih maksimal dan salah satunya adalah pria yang memiliki penis besar. Cara memperbesar penis alat vital yang aman dan murah adalah dengan memilih olahraga.

Beberapa jenis olahraga bisa membantu pria yang memiliki ukuran alat vital kecil. Beberapa jenis olahraga ini bisa menjadi solusi pria yang sering minder karena mmiliki penis kecil. Stretching dan senam kegel adalah olahraga yang bisa Anda coba untuk memperbesar penis.

Olahraga untuk memperbesar penis tersebut harus dilakukan sesuai aturan, tidak boleh berlebihan. Untuk mendapatkan hasil sesuai keinginan, Anda harus sabar melakukannya karena hasilnya tidak instan. Anda juga tidak boleh melakukan olahraga cara memperbesar penis secara berlebih karena bisa mencederai penis.

Olahraga Cara Memperbesar Penis Efektif & Cepat

#1. Senam kegel

Senam kegel bukan hanya bermanfaat bagi wanita untuk mengencangkan otot-otot kewanitaan setelah melahirkan, namun kegel juga bermanfaat bagi pria untuk memperbesar penis. Kegel bermanfaat untuk meningkatkan stamina pria dan juga untuk membuat ereksi lebih lama dan mencegah ejakulasi dini.

Olahraga cara memperbesar penis efektif ini adalah untuk melatih otot PC yang berada di pangkal bawah penis dan terletak di dekat prostat. Otot PC berkontraksi saat terjadi ejakulasi sehingga dengan melatih otot ini maka Anda bisa meningkatkan kualitas seks.

Untuk melakukan kegel, Anda bisa mengeratkan otot BC secara perlahan-lahan hingga otot tersebut tegang dan pinggul Anda terasa lelah, lakukan cara ini selama 30 detik. Ulangi cara ini sekitar 20 kali, kemudian istirahatkan setelah itu ulangi beberapa kali seperti semula.

Semakin banyak Anda melakukan penguatan pada otot ini maka semakin baik hasilnya. Anda bisa mendapatkan penis yang besar dan kuat saat berhubungan intim.

#2. Stretching

Stretching merupakan cara memperbesar penis efektif yang bisa Anda lakukan. Latihan ini melibatkan jaringan erectile dimana jaringan ini membuat penis bisa ereksi. Anda bisa melakukan latihan peregangan jaringan erectile, sebelumnya usahakan penis tidak sedang ereksi.

Ambillah posisi berdiri kemudian pegang ujung penis dengan satu tangan, tangan lainnya memegang tangan yang sedang memegang penis. Tarik penis dari depan hingga terasa dengan lembut.

Jika penis sudah terasa meregang, tahan saat tersebut hingga 30 detik, setelah itu lepaskan. Ulangi peregangan penis tersebut sebanyak 10 kali pengulangan.

Setelah cara di atas, pukul-pukul penis di paha kana dan kiri pelan-pelan sehingga penis menjadi lebih rileks. Tarik penis ke atas dan ulangi dan tarik-tarik penis dari arah depan ke atas.

Lakukan stretching untuk memperbesar alat vital setiap hari selama 3 bulan dan Anda bisa merasakan perubahannya. Untuk memperbesar penis, Anda bisa melakukannya di rumah dengan mudah secara rutin.

Cara Memperbesar Penis Efektik, Cepat Alami

Kegel dan stretching adalah cara cepat memperbesar penis secara alami yang aman dan bisa dilakukan di rumah. Anda bisa mendapatkan penis yang besar, kuat ereksi dan tahan lama, hasilnya pasangan bisa mendapatkan kepuasan seks maksimal. Untuk keharmonisan rumah tangga, lakukan olahraga di atas secara rutin.